Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food

Anda sedang mencari inspirasi resep Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food adalah 3-4 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food diperkirakan sekitar 35 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food memakai 19 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ada bahan-bahan di kulkas, cemplung2in aja biar jadi banyak. Hehe Low fat karna pake minyak sedikit buat tumis bumbu aja ya. Total kalori resep ini sekitar 950an kkal untuk 3-4 porsi.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food:

1. 250 gram dada ayam, potong dadu
2. 120 gram tempe, potong dadu
3. 25 gram jamur kancing, iris tipis
4. 1 buah bawang bombai ukuran kecil, iris
5. 3 siung bawang putih, cincang
6. 2 buah cabai hijau besar, iris memanjang
7. 1 sdm kecap manis
8. 1 sdm saus tiram
9. 1 sdm saus tomat
10. 1 sdt lada hitam
11. 1 sdm minyak goreng
12. 70 ml air
13. 1/2 sdt tepung maizena, campur dengan 1 sdm air
14. secukupnya Kaldu jamur
15. secukupnya Garam
16. Bumbu marinasi
17. 1 siung bawang putih, parut
18. secukupnya Lada
19. secukupnya Garam

Langkah-langkah untuk membuat Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food

1. Campurkan ayam dengan bumbu marinasi, diamkan selama 20 menit. Sambil memarinasi, siapkan semua bahan.
2. Panaskan wajan, tumis bawang putih. Kalau sudah wangi, masukkan bawang bombai, jamur, dan cabai hijau. Tumis sampai warna bawang bombai berubah transparan. Masukkan daging ayam, gongseng sekitar 2 menit, masukkan tempe, aduk sebentar, tambahkan air.
3. Masukkan sisa bumbu. Aduk rata, tunggu sampai ayam empuk. Biarkan air menyusut, cek rasa. Jika sudah ok, masukkan tepung maizena yang sudah dicampur air. Aduk sampai mengental.

Itulah cara membuat Ayam tempe lada hitam - high protein low fat - healthy food yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!